To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli:
- jesz pod wpływem stresu, nudy lub emocji
- masz trudność z utrzymaniem zdrowych nawyków
- czujesz się zmęczona lub zmęczony dietami lub wahaniami motywacji
- chcesz po prostu lepiej zrozumieć swoje ciało i potrzeby
Jeśli czujesz, że Twoja relacja z jedzeniem wymaga więcej zrozumienia niż kolejnej diety, zapraszam na konsultację.
Razem poszukamy sposobu, by odzyskać spokój, równowagę i lepszy kontakt ze sobą — przy stole i poza nim.
Jedzenie to nie tylko kwestia diety, kalorii i zasad — to także emocje, nawyki i sposób, w jaki traktujemy samych siebie. Wiele osób doświadcza trudności związanych z jedzeniem: raz próbujemy kontrolować każdy posiłek, innym razem sięgamy po jedzenie z emocji – z napięcia, smutku, złości czy poczucia pustki. Niekiedy pojawia się wstyd, poczucie winy lub zmęczenie ciągłym myśleniem o tym, co „wolno”, a czego nie.
Podczas rozmowy pomogę Ci zrozumieć, co stoi za Twoim sposobem odżywiania. Nie będziemy skupiać się na zakazach i restrykcjach, lecz na odkrywaniu emocji, przekonań i mechanizmów, które wpływają na Twoją relację z jedzeniem. Razem poszukamy równowagi — między dbaniem o ciało a troską o psychikę.
Konsultacja odbywa się online lub w moim gabinecie na os. Dolina Cisów, na granicy Białegostoku i Wasilkowa, lub online. Spotkanie trwa 60 lub 90 minut — w spokojnej, wspierającej atmosferze, bez ocen i presji.
