Dziennik pozytywnych myśli, refleksji i wdzięczności [PDF do samodzielnego wydruku]

29.99  z VAT

Nowość na 2024 rok!

  • Dziennik pozytywnych myśli – to Twój osobisty przewodnik po ścieżce wdzięczności, uważności i osobistego rozwoju. Opracowany przez Gabinet Psychologiczny – Psychologia Zdrowia z myślą o tych, którzy chcą głębiej odkrywać siebie i znajdować radość w codziennych chwilach. Dziennik pozytywnych myśli jest idealnym narzędziem do zapisywania Twoich przemyśleń, uczuć i momentów wdzięczności.
  • Bez sztywnych dat, możesz zacząć każdego dnia!
  • Format: Plik PDF, gotowy do samodzielnego wydruku w formacie A4.
  • Strony: 65 stron dziennika, podzielone na 31 dni
  • Układ Strony: Każdy dzień zajmuje dwie strony A4, z przestrzenią na:
    • Inspirujący tekst, przygotowany przez nas – inny na każdy dzień.
    • Refleksje
    • Zadania
    • Wpis o wdzięczności.
    • Przestrzeń na rysunek lub zdjęcie.
    • Skalę oceny dnia od 1 do 10.
    • Miejsce na inspirujący cytat.

Sugerowane drukowanie obustronne

Kategoria:

Opis

Jak korzystać z Dziennika pozytywnych myśli?

Dziennik pozytywnych myśli jest Twoją osobistą przestrzenią do zapisywania codziennych momentów wdzięczności, refleksji nad własnym życiem i świadomego rozwoju. Każdego dnia, poświęć kilka minut na zapisanie, za co jesteś wdzięczna lub wdzięczny, jak oceniasz swój dzień. Jest też miejsce na rysunek lub zdjęcie oraz na inspirujący cytat. Dodatkowo na każdy dzień przygotowaliśmy dodatkową stronę, która może zainspirować Cię do refleksji i do działania.

Dla kogo jest Dziennik pozytywnych myśli?

  • Dla osób, które chcą praktykować wdzięczność i uważność
  • Dla osób, które chcą mieć narzędzie do pracy z emocjami
  • Dla osób, które chcą poprawić poczucie własnej wartości
  • Dla osób, które chcą zyskać wiarę we własne możliwości
  • Dla każdego, kto chce znaleźć więcej radości i spokoju w codziennym życiu
  • Dla osób poszukujących narzędzia do osobistego rozwoju
  • Dla osób, które chcą poprawić samodyscyplinę

 

Informacje o autorce

psycholog Białystok Anna Gopaniuk - psychologia zdrowiaDziennik został opracowany przez Annę Gopaniuk – doświadczoną psycholog, twórczynię Gabinetu Psychologicznego – Psychologia Zdrowia, a także pielęgniarkę z czynnym prawem do wykonywania zawodu. Na co dzień pomaga ludziom wspólnie rozwiązując ich problemy, ale też pomaga w osiąganiu lepszego samopoczucia i pełniejszego życia. Tematy, które są poruszone w dzienniku są odzwierciedleniem jej wiedzy i zrozumienia potrzeb ludzkiego umysłu.

Korzyści psychologiczne

Korzystanie z dziennika to nie tylko zapisywanie myśli – to droga do głębszego poznania siebie, redukcji stresu i budowania pozytywnego nastawienia. Regularne zapisywanie dziennika może poprawić Twoje radzenie sobie z emocjami, wzmocnić poczucie własnej wartości i pomóc w budowaniu wewnętrznej harmonii. Pamiętaj – słowo zapisane ma większą moc! Zaprojektowaliśmy Dziennik tak, aby łatwo wpasował się w Twoją codzienną rutynę. Nawet kilka minut dziennie spędzonych na refleksji z naszym dziennikiem może przynieść znaczące korzyści. Idealnie nadaje się do porannych medytacji, wieczornego podsumowania dnia lub jako przestrzeń do refleksji w trakcie przerw w ciągu dnia. Możesz korzystać z Dziennika na różne sposoby. Zapisuj w nim swoje codzienne myśli i uczucia, rysuj lub wklejaj zdjęcia, które oddają Twój nastrój, użyj przestrzeni na inspirujący cytat, który rezonuje z Tobą danego dnia. Możesz także używać dziennika jako narzędzia do śledzenia postępów w osobistym rozwoju i samodyscyplinie.

Jak Zamówić:

Dziennik pozytywnych myśli jest dostępny jako plik PDF do samodzielnego wydruku. By zakupić, użyj przycisku “Dodaj do koszyka”, a następnie przejdź do zamówienia. Po zakupie otrzymasz link do pobrania pliku, który możesz wydrukować w domu lub w profesjonalnej drukarni. Sugerowane drukowanie obustronne.

Nowość na 2024 rok!

Może spodoba się również…