Autor: tosiek86

To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli:

• jesz pod wpływem stresu, nudy lub emocji
• masz trudność z utrzymaniem zdrowych nawyków
• czujesz się zmęczona lub zmęczony dietami lub wahaniami motywacji
• chcesz po prostu lepiej zrozumieć swoje ciało i potrzeby

Jeśli czujesz, że Twoja relacja z jedzeniem wymaga więcej zrozumienia niż kolejnej diety, zapraszam na konsultację.
Razem poszukamy sposobu, by odzyskać spokój, równowagę i lepszy kontakt ze sobą — przy stole i poza nim.

Jedzenie to nie tylko kwestia diety, kalorii i zasad — to także emocje, nawyki i sposób, w jaki traktujemy samych siebie. Wiele osób doświadcza trudności związanych z jedzeniem: raz próbujemy kontrolować każdy posiłek, innym razem sięgamy po jedzenie z emocji – z napięcia, smutku, złości czy poczucia pustki. Niekiedy pojawia się wstyd, poczucie winy lub zmęczenie ciągłym myśleniem o tym, co „wolno”, a czego nie.

Podczas rozmowy pomogę Ci zrozumieć, co stoi za Twoim sposobem odżywiania. Nie będziemy skupiać się na zakazach i restrykcjach, lecz na odkrywaniu emocji, przekonań i mechanizmów, które wpływają na Twoją relację z jedzeniem. Razem poszukamy równowagi — między dbaniem o ciało a troską o psychikę.

Konsultacja odbywa się online lub w moim gabinecie na os. Dolina Cisów, na granicy Białegostoku i Wasilkowa, lub online. Spotkanie trwa 60 lub 90 minut — w spokojnej, wspierającej atmosferze, bez ocen i presji.

W takich spotkaniach:

• uporządkujesz myśli i emocje, które trudno zrozumieć
• zobaczysz swoją sytuację z innej perspektywy
• odnajdziesz wewnętrzny spokój i jasność w decyzjach
• będziesz wysłuchana lub wysłuchany — bez ocen i pośpiechu

Konsultacja trwa 60 lub 90 minut (do wyboru). To czas, w którym możesz skupić się tylko na sobie — z pełnym przyzwoleniem na to, by mówić o wszystkim, co dla Ciebie ważne.

Nie zawsze potrafimy nazwać to, co się dzieje w naszym życiu. Czasem czujemy tylko, że coś jest nie tak — trudno się skupić, relacje męczą, myśli krążą bez końca, a emocje zmieniają się jak w kalejdoskopie. W takich momentach rozmowa z psychologiem nie musi dotyczyć konkretnego problemu. To może być po prostu przestrzeń, by zatrzymać się i zrozumieć, co dzieje się w środku.

Podczas spotkania możesz opowiedzieć o czymkolwiek, co Cię porusza — niezależnie od tego, czy dotyczy to pracy, relacji, przeszłości, duchowości, czy zwykłego codziennego zmęczenia. Czasem to właśnie te rozmowy, które nie mają jasno określonego celu, stają się początkiem ważnej zmiany.

Nie musisz mieć gotowych słów ani planu na to, o czym chcesz mówić. Wystarczy, że przyjdziesz — resztę zrobimy wspólnie.

Spotkania odbywają się online lub w moim gabinecie na os. Dolina Cisów, na granicy Białegostoku i Wasilkowa. To ciche, przyjazne miejsce, w którym możesz mówić o trudnych rzeczach bez obaw, że ktoś Cię oceni.

Zrób pierwszy krok ku zmianie

Jeśli czujesz, że potrzebujesz rozmowy, ale trudno Ci nazwać powód — to wystarczający powód, by się spotkać.

Serdecznie zapraszam

Anna Gopaniuk

psycholog, hipnoterapeuta

Podczas konsultacji:

• Lepiej zrozumiesz emocje i potrzeby swoje oraz bliskich
• Poradzisz sobie z konfliktem lub napięciem w rodzinie
• Znajdziesz sposób na porozumienie z dzieckiem, partnerem lub rodzicem
• Odzyskasz spokój i równowagę w codziennym życiu domowym

Konsultacja trwa 60 lub 90 minut (do wyboru). Każde spotkanie to bezpieczna przestrzeń, w której możesz mówić otwarcie, bez presji i ocen.

Rodzina to przestrzeń, w której uczymy się bliskości, zaufania i miłości — ale też miejsce, gdzie często pojawiają się napięcia, niezrozumienie i emocje, z którymi trudno sobie poradzić. Bycie rodzicem, partnerem, dorosłym dzieckiem lub opiekunem to ogromna odpowiedzialność, która potrafi przynieść radość, ale i zmęczenie, frustrację czy poczucie winy.

Podczas spotkania ze mną możesz spokojnie opowiedzieć o tym, co w relacjach rodzinnych sprawia Ci trudność. Wspólnie przyjrzymy się emocjom, które się za tym kryją – trosce, lękowi, złości czy bezradności. Pomogę Ci lepiej zrozumieć siebie i bliskich, odnaleźć sposób na rozmowę bez napięcia, a także nauczyć się stawiać granice z miłością i szacunkiem.

Często to właśnie drobne zmiany w komunikacji i postrzeganiu relacji sprawiają, że atmosfera w domu staje się spokojniejsza. Naszym celem będzie stworzenie takich warunków, w których każdy może czuć się słyszany, bezpieczny i akceptowany.

Spotkania odbywają się online lub w moim gabinecie na os. Dolina Cisów, na granicy Białegostoku i Wasilkowa. To ciche, przyjazne miejsce, w którym możesz mówić o trudnych rzeczach bez obaw, że ktoś Cię oceni.

Zrób pierwszy krok ku zmianie

Jeśli czujesz, że relacje rodzinne kosztują Cię zbyt wiele emocji, zapraszam do rozmowy.
Razem poszukamy sposobu, by w Twoim domu było więcej zrozumienia, ciepła i wzajemnego wsparcia.

Serdecznie zapraszam

Anna Gopaniuk

psycholog, hipnoterapeuta

Podczas konsultacji:

• zrozumiesz źródła stresu i przeciążenia w pracy
• rozpoznasz pierwsze objawy wypalenia i zapobiegniesz ich pogłębianiu
• odnajdziesz równowagę między zaangażowaniem a odpoczynkiem
• wyznaczysz granice, które pozwolą Ci odzyskać kontrolę i spokój

Konsultacja trwa 60 lub 90 minut (do wyboru). Prowadzę ją z uważnością, empatią i szacunkiem dla Twojego tempa.

Praca potrafi być źródłem satysfakcji, poczucia sensu i rozwoju — ale też napięcia, zmęczenia i frustracji. Czasami obowiązków jest zbyt dużo, a energii coraz mniej. Pojawia się zniechęcenie, utrata motywacji, problemy ze snem, drażliwość lub poczucie, że wszystko robisz „na siłę”. Niekiedy ciało reaguje szybciej niż świadomość — bólem, napięciem, przemęczeniem. To mogą być sygnały wypalenia zawodowego.

Podczas spotkania ze mną możesz bez presji opowiedzieć o tym, jak wygląda Twoja codzienność w pracy. Wspólnie przyjrzymy się, co w Twojej sytuacji wyczerpuje Cię najbardziej — nadmiar obowiązków, presja, trudne relacje, brak uznania, a może perfekcjonizm i niemożność odpuszczenia. Pomogę Ci odnaleźć równowagę między życiem zawodowym a osobistym i wypracować strategie, które pozwolą odzyskać energię i wewnętrzny spokój.

Pracuję online lub w spokojnym gabinecie na os. Dolina Cisów, na granicy Białegostoku i Wasilkowa. To miejsce, gdzie możesz oderwać się od codziennego pędu, zatrzymać i zobaczyć, co naprawdę jest dla Ciebie ważne. Czasem już jedno spotkanie pomaga uporządkować myśli i nabrać dystansu, a kolejne stają się przestrzenią do odbudowy sił i sensu w tym, co robisz.

Zrób pierwszy krok ku zmianie

Jeśli czujesz, że praca coraz częściej Cię przytłacza, zapraszam na spotkanie. Razem możemy poszukać sposobu, by odzyskać energię, równowagę i poczucie sensu w tym, co robisz.

Serdecznie zapraszam

Anna Gopaniuk

psycholog, hipnoterapeuta

Podczas konsultacji:

• lepiej zrozumiesz siebie i swoje emocje
• odkryjesz, co naprawdę Cię motywuje
• rozwiniesz wewnętrzną równowagę i pewność siebie
• odnajdziesz sens i kierunek w życiu osobistym lub zawodowym

Konsultacja trwa 60 lub 90 minut (do wyboru). Prowadzę ją w atmosferze spokoju i uważności, pomagając Ci zobaczyć, że zmiana nie zawsze wymaga rewolucji — czasem zaczyna się od jednej rozmowy.

Nie zawsze potrzebujemy rozmowy z psychologiem dlatego, że coś się w nas „psuje”. Czasem po prostu czujemy, że chcemy lepiej zrozumieć siebie — swoje emocje, decyzje, pragnienia. Chcemy żyć pełniej, świadomiej, z większym spokojem wewnętrznym i w zgodzie z własnymi wartościami. To właśnie przestrzeń na rozwój osobisty.

Podczas spotkania ze mną możesz zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć temu, kim jesteś teraz i dokąd chcesz zmierzać. Wspólnie poszukamy odpowiedzi na pytania, które często odkładamy na później: Co daje mi poczucie sensu? Czego naprawdę potrzebuję? Jak chcę budować relacje i dbać o siebie?

Rozwój osobisty to nie teoria — to proces odkrywania siebie na nowo, z życzliwością i ciekawością. Czasem prowadzi do większej pewności siebie, czasem do zmiany kierunku w życiu, a czasem po prostu do większego spokoju i wdzięczności za to, co jest.

Spotkania odbywają się online lub w moim gabinecie na os. Dolina Cisów, na granicy Białegostoku i Wasilkowa. To miejsce, w którym możesz swobodnie mówić o swoich celach, marzeniach i obawach, bez porównywania się z innymi i bez presji, że musisz coś udowadniać.

Zrób pierwszy krok ku zmianie

Jeśli czujesz, że chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje życie, zapraszam na spotkanie. Razem poszukamy drogi do większej samoświadomości, spokoju i wewnętrznej harmonii.

Serdecznie zapraszam

Anna Gopaniuk

psycholog, hipnoterapeuta

W trakcie konsultacji:

• zrozumiesz, jak przeszłość wpływa na Twoje obecne emocje i decyzje
• przepracujesz żal, stratę lub poczucie winy
• uwolnisz się od wspomnień, które wciąż powodują ból
• odnajdziesz nową perspektywę i siłę do dalszego życia

Konsultacja trwa 60 lub 90 minut (do wyboru). Każde spotkanie prowadzę z uważnością i szacunkiem, w rytmie, który jest dla Ciebie bezpieczny.

Każdy z nas nosi w sobie doświadczenia, które zostawiły ślad. Czasem są to trudne wspomnienia z dzieciństwa, strata bliskiej osoby, poczucie winy lub sytuacja, która zmieniła nasze życie w sposób, którego się nie spodziewaliśmy. Niekiedy te emocje nie mijają mimo upływu lat — powracają w snach, napięciu ciała, poczuciu lęku lub bezsilności.

Podczas spotkania ze mną możesz bez pośpiechu opowiedzieć swoją historię. Pomogę Ci bezpiecznie przyjrzeć się temu, co wciąż boli lub nie zostało domknięte. Wspólnie poszukamy sensu w tym, co się wydarzyło, i sposobu, byś mogła lub mógł iść dalej z większym spokojem i zrozumieniem siebie.

Praca z przeszłością to nie tylko powrót do bólu — to również odzyskiwanie wpływu nad własnym życiem. Kiedy rozpoznajemy źródła trudnych emocji, zaczynamy widzieć, jak przeszłość kształtuje teraźniejszość i jak możemy to zmienić.

Spotkania odbywają się online lub w spokojnym miejscu na os. Dolina Cisów, na granicy Białegostoku i Wasilkowa. To przestrzeń, w której możesz mówić o tym, co naprawdę ważne, bez ocen i presji. Czasem już pierwsza rozmowa przynosi ulgę — czasem potrzeba kilku kroków, by poczuć, że ciężar naprawdę zaczyna znikać.

Zrób pierwszy krok ku zmianie

Jeśli czujesz, że przeszłość wciąż ma nad Tobą władzę, zapraszam do rozmowy. Razem możemy znaleźć sposób, by nadać jej nowe znaczenie i zrobić miejsce na to, co przed Tobą.

Serdecznie zapraszam

Anna Gopaniuk

psycholog, hipnoterapeuta

W trakcie konsultacji:

• zrozumiesz skąd biorą się konflikty i napięcia w Twoich relacjach
• odkryjesz własne granice i nauczysz się je stawiać
• poradzisz sobie z emocjami po rozstaniu lub zdradzie
• lepiej będziesz komunikować swoje potrzeby i budować bliskość

Konsultacja trwa 60 lub 90 minut (do wyboru). Każde spotkanie to przestrzeń pełna zaufania, empatii i autentycznego dialogu.

Relacje z drugim człowiekiem są jednym z najważniejszych, ale też najtrudniejszych obszarów życia. Czasami mimo szczerych chęci trudno się porozumieć, czujemy się niezrozumiani, zranieni lub samotni nawet w związku. Bywa też, że wciąż przyciągamy podobne schematy — powtarzamy te same konflikty, angażujemy się w relacje, które nie przynoszą spokoju, lub z trudem stawiamy granice.

Podczas spotkania ze mną możesz bezpiecznie przyjrzeć się temu, co dzieje się między Tobą a innymi ludźmi. Wspólnie poszukamy przyczyn trudności w relacjach i emocji, które za nimi stoją — złości, lęku, poczucia winy czy zranienia. Pomogę Ci lepiej zrozumieć swoje potrzeby i sposób, w jaki budujesz więzi, tak byś mogła lub mógł tworzyć relacje oparte na szacunku, bliskości i autentyczności.

Pracuję online, a także w spokojnej przestrzeni gabinetu na os. Dolina Cisów, na granicy Białegostoku i Wasilkowa. To miejsce, w którym możesz swobodnie mówić o tym, co trudne, bez obaw przed oceną. Już jedna rozmowa często pomaga zobaczyć sytuację z nowej perspektywy. Na pewno to pierwszy krok ku zmianie.

Zrób pierwszy krok ku zmianie

Jeśli czujesz, że Twoje relacje nie dają Ci już spokoju, a chcesz zrozumieć dlaczego — zapraszam do rozmowy. Razem możemy przyjrzeć się temu, co wymaga zmiany, by odnaleźć sposób na odbudowanie więzi, które naprawdę Cię wspierają.

Serdecznie zapraszam

Anna Gopaniuk

psycholog, hipnoterapeuta

Dlaczego warto skorzystać z konsultacji?

• Pomogę Ci rozpoznać źródła emocji i mechanizmy, które utrudniają spokój
• Otrzymasz przestrzeń, w której możesz bez ocen i pośpiechu mówić o tym, co naprawdę czujesz
• Nauczysz się, jak lepiej reagować na stres, napięcie i codzienne wyzwania
• Praca nad emocjami stanie się początkiem trwałej zmiany w relacjach i jakości życia

Konsultacja trwa 60 lub 90 minut (do wyboru). Pracuję w atmosferze empatii, zrozumienia i profesjonalizmu, pomagając Ci znaleźć realne sposoby na odzyskanie wewnętrznego spokoju.

Każdy z nas doświadcza momentów, w których emocje zaczynają przytłaczać. Napięcie, niepokój, bezsenność, rozdrażnienie czy poczucie pustki – to sygnały, że psychika potrzebuje wsparcia i chwili zatrzymania. Jeśli czujesz, że trudno Ci znaleźć równowagę, zrozumieć własne emocje lub poradzić sobie z codziennym stresem, rozmowa ze mną może być pierwszym krokiem do odzyskania spokoju.

Niezależnie od tego, czy szukasz przestrzeni do rozmowy, czy od dłuższego czasu towarzyszy Ci wewnętrzny dyskomfort, możesz skorzystać z konsultacji psychologicznej. To spotkanie, podczas którego wspólnie przyjrzymy się Twoim emocjom, myślom i doświadczeniom. Rozmowa opiera się na zaufaniu i zrozumieniu, a jej celem jest znalezienie przyczyn napięcia oraz sposobów, byś mogła lub mógł znów poczuć stabilność i lekkość.

Konsultacja odbywa się online lub w spokojnym miejscu – na osiedlu Dolina Cisów, na granicy Białegostoku i Wasilkowa – gdzie możesz w bezpiecznej atmosferze mówić o tym, co Cię porusza. Już pierwsze spotkanie może przynieść ulgę i nowe spojrzenie na sytuację. Warto zapisać się też na kolejne sesje, aby pogłębić proces zmian i utrwalić efekty.

Zrób pierwszy krok ku zmianie

Jeśli czujesz, że emocje zbyt często przejmują kontrolę, zapraszam na konsultację. Razem przyjrzymy się temu, co Cię obciąża – i odnajdziemy drogę do lepszego samopoczucia.

Serdecznie zapraszam

Anna Gopaniuk

psycholog, hipnoterapeuta

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś lub zastanawiałeś się nad potencjałem Twojego umysłu? Czy chciałbyś odkryć nowe możliwości poprzez głębokie zanurzenie się w swoją podświadomość? Sesja hipnozy może być właśnie tym, czego potrzebujesz.

Korzyści z sesji hipnozy:

1. Redukcja stresu i lęku: Hipnoza może pomóc w redukcji poziomu stresu i lęku poprzez głębokie relaksowanie umysłu i ciała.
2. Zmiana przyzwyczajeń i nawyków: Poprzez pracę z podświadomością, możemy zmieniać niepożądane nawyki i przyzwyczajenia, które utrudniają nam osiągnięcie naszych celów.
3. Poprawa samopoczucia: Hipnoza może przyczynić się do poprawy ogólnego samopoczucia poprzez wyzwolenie zablokowanych emocji i przeżycie wewnętrznego spokoju.
4. Zwiększenie motywacji i pewności siebie: Praca nad podświadomością może prowadzić do wzrostu motywacji oraz pewności siebie, co pomaga w osiąganiu wyznaczonych celów.

Dlaczego Hipnoza?

Hipnoza jest potężnym narzędziem, które pozwala na dostęp do głębokich warstw naszego umysłu. Podczas sesji hipnozy masz okazję zanurzyć się w stanie relaksacji, który umożliwia dostęp do Twojej podświadomości. To w tym właśnie miejscu kryją się klucze do wielu Twoich przekonań, zachowań i emocji.

Co oferuję:

Podczas sesji hipnozy oferuję profesjonalne i empatyczne podejście, które pozwoli Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo. Moje doświadczenie w pracy z Klientami pozwala mi skutecznie prowadzić sesje, dostosowując się do indywidualnych potrzeb i celów każdej osoby.

Jak przebiega sesja:

Sesja hipnozy składa się z dwóch spotkań. Rozpoczynamy od konsultacji psychologicznej, aby lepiej zrozumieć Twoje cele i oczekiwania. Następnie na drugim spotkaniu przeprowadzam Cię przez proces relaksacji i wprowadzam w stan hipnozy, gdzie będziesz mogła lub mógł eksplorować swoją podświadomość. Konsultacja trwa 60 minut, sesja hipnoterapeutyczna również trwa do 60 minut.

Zapraszam do odkrycia nowych możliwości

Jeśli jesteś gotowy na odkrycie potencjału swojego umysłu i chcesz skorzystać z sesji hipnozy, zapraszam do kontaktu. Razem możemy odnaleźć drogę do Twoich wewnętrznych zasobów i wspólnie podążać ku Twoim celom i marzeniom. Skontaktuj się ze mną już dziś, aby umówić się na swoją sesję hipnozy i rozpocząć podróż ku lepszemu życiu!

Forma sesji: stacjonarnie lub online

Czas sesji:

• konsultacja 60 minut, 1 hipnoza 90 minut
• konsultacja 60 minut, 3 hipnozy po 90 minut

Serdecznie zapraszam

Anna Gopaniuk

psycholog, hipnoterapeuta